Новости
ООО «Респираторный комплекс» примет участие в научно–практической конференции «Грипп: вирусология, э ...»
15 февраля – Всемирный День онкобольного ребенка, и поэтому именно сегодня мы бы хотели рассказать о ...»
Согласно статистике, размещенной на официальном сайте больницы, в ГБУЗ "Клиническая инфекционная бол ...»
Отзывы
«Алина-216 очень удобна детям младшего возраста, т.к. этот респиратор не давит в област ...»
Ф.Н. Бикбаева
ФНКЦ детской гематологии, онкологии и иммунологии
«Хотим поделиться положительным опытом использования респираторов серии «АЛИНА» производства ЗАО ...»

«Хочу оставить положительный отзыв о маске «АЛИНА». Для маленьких детей она очень удобна, плотно ...»
Разыграева М.В.
"Национальный центр проблем туберкулеза"
«В ходе эксплуатации респираторов «АЛИНА-206» медицинскими работниками отмечены удобство в ношени ...»

Больница "Сосновка", Республика Беларусь
«По вашей просьбе нами были проведены испытания респираторов «Алина».  После модернизации ре ...»

10 способов профилактики гриппа и ОРВИ

1. Ношение медицинского респиратора

Ежедневное использование медицинского респиратора является одним из эффективных способов профилактики заражения любимыми респираторными вирусными инфекциями. Следует помнить, что в целях профилактики нужно использовать именно специальный респиратор, а не медицинскую маску, которая может быть рекомендована только  как гигиеническое средство уже заболевшим людям – чтобы не заразить окружающих.

2. Вакцинация от гриппа.

Вакцина от гриппа формирует развитие специфического иммунитета к эпидемически актуальным штаммам вируса гриппа, содержащихся в вакцине. Иммунитет формируется в течение месяца после проведения вакцинации и сохраняется на протяжении 6 - 12 месяцев. Детям вакцинация от гриппа проводится в возрасте, начиная с 6 месяцев.

Состав вакцины от гриппа ежегодно обновляется производителями вакцины, ежегодно разрабатывается на основании ежегодных рекомендаций Всемирной Организации Охраны Здоровья (ВООЗ) для северного полушария и решения ЕС по составу гриппозных вакцин на предстоящий зимний сезон. Но мутации вирусов предугадать на 100 % невозможно. К штаммам вируса гриппа, предоставленным в вакцине, привитый человек будет невосприимчивым. К остальным – риск заболевания есть. Однако заболевание будет протекать намного легче, чем у не привитых людей и осложнений не будет. То же относительно других ОРВИ.

3. Применение иммуномодуляторов.

Прницип действия иммуномодуляторов - стимулирование иммунной системы организма.
Они могут быть синтетическими, растительного происхождения, гомеопатическими.

4. Применение противовирусных препаратов

5. Прием адаптагенов.

Экстракт элеутерококка, женьшеня, настойка аралии обладают общеукрепляющими и тонизирующими свойствами.

6. Избегать переохлаждения.

Активность иммунной системы зависит от температуры тела. Например, при температуре тела ниже нормальной уменьшается синтез интерферонов.

7. Применение витаминно-минеральных комплексов.

Всплеск заболеваемости другими ОРВИ повторяются ежегодно в феврале – марте.
Чем этот период года отличителен? Зимой и весной наша пища бедна витаминами и минералами. Витамины и минералы необходимы для синтеза в организме веществ, без которых нормальная жизнедеятельность организма невозможна. К февралю дефицит витаминов и минералов в организме становится критическим, что и приводит к снижению функциональной активности иммунной системы.

8. Избегать недосыпания.

Те, кто спит восемь и более часов в сутки заболевают ОРВИ реже, чем те у кого на сон остаётся меньшее количество времени. Хроническое недосыпание ослабляет иммунную систему.

9. Следить за ежедневным рационом питания

Присутствие в рационе свежих фруктов и овощей – естественного источника витаминов и минералов, повысит эффективность применения витаминно-минеральных комплексов.
Блюда из свежего мяса, рыбы, молока, сметаны, творога – всё это источники, строительный материал для синтеза собственных белков организма, в том числе и интерферона, иммуноглобулинов (антител), о которых было сказано выше. Колбасы нельзя рассматривать как источник белков, так как в лучшем случае содержат 10 – 20 % мяса. Присутствие пищевых консервантов в пище неблагоприятно. Все пищевые консерванты угнетают иммунную систему, но в разной степени. Диета в период вспышки гриппа и других ОРВИ увеличивает риск заболевания.
Следует помнить, что некоторые витамины (жирорастворимые) не могут быть усвоены организмом при отсутствии в пище жиров. Следует также уменьшить количество сахара в пищевом рационе, избыточное употребление сахара ослабляет иммунную систему.

10. Физическая активность

Разумная физическая нагрузка тонизирует организм, в том числе иммунную систему, чрезмерная (вызывающая ощущение усталости) – угнетает. Если у Вас совсем нет времени, чтобы посещать спортивный, тренажёрный зал, не пренебрегайте утренней гимнастикой и прогулками на свежем воздухе не менее 2-4 часов в день.